Sehat dalam Sekejap

Sehat dalam sekejap

Kesehatan sungguh berarti. Apalagi zaman sekarang di mana biaya untuk berobat tidaklah murah. Oleh karena itu akan sangat baik bila mana kita bisa menjaga kesehatan senantiasa. Menghindari agar tidak sakit sehingga aktivitas kita ataupun orang-orang yang ada di sekitar kita tak terganggu. Sesuai dengan pepatah yang berbunyi “mencegah lebih baik daripada mengobati”.

Buku karya Anand Krishna ini membahas awal mula stress dan juga akibat yang ditimbulkannya. Menurut almarhum Dr. Setiawan, seorang ahli bedah saraf menyimpulkan bahwa pada dasarnya stress terjadi bila manusia berada dalam keadaan yang tidak sesuai atau bukan maunya.

Namun, buku setebal 151 halaman ini tidak hanya membahas asal muasal stress dan akibatnya saja, Anand Krishna juga memberikan tips-tips dan latihan yang sangat bermanfaat guna mengatasi masalah-masalah yang diakibatkan oleh stress antara lain; amarah, kesal, depresi, iri, duka, takut, cemas, panik serta insomnia & migrain.

Untuk mengatasi amarah dan kesal, kita bisa melakukan hal berikut sebagai solusi instan;

1.       Minum 2 – 3 gelas air putih.
2.       Mengepal kedua tangan dengan ketat dan kuat, lalu dibuka kembali.
3.       Tutup lubang hidung kanan, dan bernafaslah lewat lubang hidung kiri selama 5 – 10 menit.

Pada bagian akhir buku ini, disajikan terapi air yang berasal dari tradisi India yang sangat kuno. Terapi ini dalam bahasa Sanskerta disebut Usha Paana Chikitsa atau Terapi Minum Air Pada Pagi Hari.

Caranya sangat mudah;

1.       Pagi hari ketika baru bangun tidur (bahkan sebelum gosok gigi) minumlah air sebanyak 1,5 liter. Sebaiknya air tersebut sudah kita siapkan malam sebelum tidur.
2.       Selama satu jam sebelum dan setelah minum air, jangan makan atau minum sesuatu yang lain.
3.       Selama melakukan terapi ini, sebaiknya tidak mengkonsumsi alkohol.
4.       Air yang digunakan, sebaiknya yang sudah dimasak.
5.       Jangan panas ataupun dingin. Air biasa saja.

Benar-benar buku yang penuh manfaat.

DETAIL

Judul                       Sehat dalam Sekejap

ISBN/EAN            9796556950 / 979-655-695-0

Pengarang             Anand Krishna

Penerbit                Gramedia Pustaka Utama (GPU)

Terbit                   10 Mei 2000

Berat                    175 gram

Dimensi(mm)        140 x 210

Tags                     > new age;

Kategori                 New Age