 |
| Tempelkan irisan mentimun dingin ke kedua mata |
Keluar sejenak dari ruang kantor setelah berjam-jam duduk di
depan komputer. Menghirup udara segar, apalagi saat ini sedang rintik-rintik
hujan membasahi bumi. Rasanya….. nikmat deh.
Memelototi layar
monitor sejak pagi membuat mata menjadi lelah dan salah satu cara untuk
membuatnya rileks adalah dengan memandang langit luas di luar sana.
Hal kecil memang, tapi bermanfaat sekali. Dan semestinya
tidak dilakukan hanya hari ini saja. Bagi yang mesti keluar kantor saat makan
siang adalah sebuah berkah yang juga bisa dimanfaatkan untuk mengistirahatkan
mata dari layar komputer selain berkah bagi perut juga, he he he….
Tapi, bagi tak perlu keluar kantor saat makan siang mestilah
menyempatkan diri untuk beberapa menit untuk berada di luar ruangan. Nikmatnya
berada di luar ruangan bisa kita rasakan sendiri.
Oya, selain itu, berikut ini kami salinkan cara-cara
mengatasi mata lelah yang kami ambil dari sehat blog. Simak ya…..
1. Mengompres mata dengan handuk atau tisu dingin, caranya :
Rendamlah kain, handuk atau tisu ke dalam air dingin lalu tempatkan di mata,
setelah beberapa saat angkat handuk dan ulangi lagi hingga mata terasa segar.
Cara ini juga bisa membantu menghilangkan mata gatal.
2. Mencuci mata dengan air dingin beberapa kali sehari bisa
membantu merilekskan mata dan mengurangi ketegangan yang memicu kelelahan.
3. Menempatkan sendok dingin di mata. Salah satu pengobatan
rumah yang sederhana untuk mata lelah adalah meletakkan dua sendok ke mata yang
sebelumnya sudah ditaruh di dalam lemari es.
4. Menempatkan irisan mentimun, kentang atau strawberry di
mata, caranya potong mentimun atau kentang menjadi irisan lalu tempatkan di
mata selama 15-20 menit. Bisa juga dengan meletakkan strawberry yang sebelumnya
sudah disimpan di lemari es beberapa saat di kelopak mata sambil terpejam.
5. Menggunakan kantong teh dingin, caranya Seduh 2 kantong
teh ke dalam rebusan air di panci kecil, setelah mendidih matikan lalu
dinginkan untuk mengeluarkan panasnya. Setelah kantong teh benar-benar dingin,
tempatkan di mata dan buatlah kondisi rileks.
6. Merendam kapas bola dengan susu dingin atau air mawar,
caranya Ambil semangkuk susu dingin atau air mawar, lalu celupkan kapas bola ke
dalamnya. Setelah itu letakkan di kelopak dengan posisi mata tertutup.
Jangan lupa juga untuk mengkonsumsi buah dan sayuran yang
baik untuk kesehatan mata.
Terima kasih untuk hari ini.
