Selasa malam, seperti biasa tepat pukul 19.00 waktu
Indonesia bagian barat, Yayasan Anand Ashram (berafiliasi dengan PBB)
mengadakan program Neo self Empowerment – Seni Memberdaya Diri. Ikuti oleh
kurang lebih 20 orang dengan berbagai latar belakang agama, profesi dan suku,
program tersebut berjalan dengan penuh keceriaan dan kebersamaan.
Dian Martin, sang pemandu latihan meditasi memberikan
penjelasan singkat mengenai latihan yang akan kami lakukan bersama pada hari
itu. Ia seperti biasa menggunakan cerita yang merupakan pengalaman pribadi atau
pun kejadian sehari-hari untuk menggiring para peserta untuk menjadi ngeh
terhadap manfaat dari latihan yang akan dilakukan.
Bahwasanya emosilah yang mendorong manusia untuk bertindak. Bila
mana emosi kita tenang maka kita pun bisa berkarya dengan tenang. Bila emosi
kita tenang maka mengambil keputusan pun
bisa menjadi tepat. Oleh karena itulah ada sebuah himbauan agar kita tak
memutuskan suatu perkara dalam keadaan marah.
Emosi memang tidak dapat dimatikan, kita tak dapat
menafikannya karena manusia adalah mahluk yang diciptakan penuh dengan aneka
emosi, ada marah, sedih, cuek, benci , kecewa, ataupun cinta. Oleh karenanya
sangatlah penting untuk mengolah emosi sehingga kita dapat menggunakan emosi
kita sesuai dengan kebutuhan dan tepat.
Sulit memang, namun haruslah berupaya untuk itu.
Jangan sampai hidup kita kacau balau gara-gara emosi kita
yang kacau. Dalam salah satu bukunya Bapak Anand Krishna mengatakan bahwa dengan
kita me-manage diri kita maka secara tak langsung kita ikut andil dalam
me-manage semesta karena apa-apa yang kita lakukan ada dampaknya pada semesta.
So…. Yuk kita mulai mengolah emosi.
Dalam sesi sharing, salah seorang peserta mengingatkan perlu
bagi kita untuk menemukan hal yang bisa membuat kita “hidup” – membuat kita “terpesona”
menikmatinya. Ia menjabarkan bagaimana ia di masa kecilnya begitu asyiknya
menikmati sang nenek memasak sampai menyiapkan kue carabikang kesukaannya. Ia dengan
begitu sabar menikmati tiap detik sang nenek mengolah kue tersebut . indahnya……
Latihan akan terus bergulir setiap Selasa malam di Sunter
Mas Barat bilangan Jakarta.
Terima kasih untuk hari ini…
