Dan hari ini adalah pertemuan yang ke empat sejak tanggal 15
Agustus lalu diadakan.
Oya, hari ini pesertanya cukup banyak dibandingkan dengan
pertemuan-pertemuan yang lalu.
Latihan yang diberikan
Adapun latihan yang diberikan adalah latihan meditasi guna
me-manage emosi – emotion culturing – membudayakan emosi. Ini merupakan latihan
yang luar biasa manfaatnya bila dilakukan dengan sepenuh hati dan rutin.
Latihan ini merupakan salah satu latihan yang diracik oleh
Bapak Anand Krishna dan sudah banyak yang mengikuti atau melakukan latihan ini
dan merasakan manfaat yang luar biasa.
Latihan tersebut merupakan salah satu latihan yang diberikan
dalam program NSE dan bisa ditemukan juga dalam buku "Ananda’s Neo Self Empowerment – Seni Memberdaya Diri bagi Orang Modern" karya Bapak Anand Krishna
Sharing para peserta
Setelah berlatih kurang
lebih setengah jam, para peserta diperkenankan untuk sharing pengalaman
melakukan latihan yang baru saja dilakukan atau pengalaman terkait latihan.
Pada sesi latihan di
minggu lalu, salah seorang peserta sharing bahwa sebelum melakukan latihan,
kepala beliau pusing, namun setelah latihan, rasa pusingnya hilang.
Pada minggu lalu
pula, seorang peserta mengatakan bahwa minggu tersebut ia merasa lelah, namun
setelah mengikuti latihan, ia merasa segar kembali seperti pulang berlibur.
Hari ini para peserta
pun demikian, merasa lebih segar dan lebih baik setelah latihan.
Salah satu sharing
dari seorang peserta mengatakan bahwa meditasi bisa membantu kita dalam
menerima kenyataan hidup dan kita menjadi lebih bisa bersyukur. Meskipun dalam
kondisi sakit, kita juga bisa bahagia.
Memang latihan meditasi memberikan dampak yang
luar biasa, bukan saja bagi yang sedang sakit, namun juga bagi kita-kita yang
sehat, sehingga bisa tetap sehat dan semakin bersemangat untuk berkarya.
Demikian untuk kali
ini. Semoga bermanfaat.
Terima kasih untuk hari ini...
