Manfaat meditasi yang dirasakan…

Dalam program pemberdayaan diri bagi pasien perawatan paliatif dan penyintas kanker yang diadakan sabtu lalu tgl 24 September 2022 salah seorang pesertanya yang memang rajin sekali mengikuti program ini memberikan sharingnya.

Sharing yang menarik sekali bagi saya.

Ibu Desi, seorang peserta yang memberikan sharing itu namanya. Beliau mengatakan bahwa beliau merasakan betapa meditasi sungguh bermanfaat baginya sehingga ia rajin sekali mengikuti program ini.

Meditasi mengubah cara pandang beliau terhadap kehidupan. Ia tidak reaktif terhadap suatu kejadian yang menimpa beliau, kini ia menjadi responsif.

Ia menceritakan bahwa suatu ketika ia sedang mandi, ia menemukan ada benjolan di bawah ketiaknya, saat itu ia tidak panik. Ia tetap mandi seperti biasa hingga selesai dan berpakaian.

Setelah itu ia duduk mengatur nafasnya, ia menggunakan nafas perut (Tarik nafas, perut mengembung dan buang nafas perut mengempis kembali) seperti yang biasa dilakukan dalam program pemberdayaan diri yang ia ikuti.

Ia lalu merenung dan berpikir kira-kira apa langkah yang harus ia ambil selanjutnya. Ia mengatakan bahwa kalau kejadian itu menimpanya sebelum ia mengikuti program pemberdayaan diri, ia pasti akan panik dan menangis.

Selanjutnya  ia pergi memeriksakan dirinya ke dokter dan setelah beberapa kali pemeriksaan akhirnya didapatkan informasi bahwa benjolan tersebut bukanlah hal yang harus dikhawatirkan. Ibu Desi baik-baik saja.

Ia sungguh senang dan berterima kasih karena mengikuti program pemberdayaan diri tersebut sejak tahun 2020.

Program pemberdayaan diri

Tersebut merupakan kerja sama Anand Krishna Holistic Health Support Group dengan Rumah Sakit Umum Pusat Fatmawati. Program yang diadakan setiap hari Sabtu ini bersifat gratis dan bisa diikuti oleh siapa saja yang termasuk dalam pasien perawatan paliatif dan penyintas kanker.

Program ini diadakan melalui zoom meeting sejak pandemi hingga saat tulisan ini dibuat. Program ini diadakan di pagi hari yakni pukul 09.00 – 10.30 WIB.

Manfaat program ini, antara lain:

- Mengatasi Kekacauan Pikiran dengan Pengaturan Napas

- Menyehatkan Mental yang berpengaruh pada Kesehatan Fisik

- Menenangkan Gejolak Emosi sehingga terjadi Self Healing

- Mengubah Cara Pandang terhadap Penyakit untuk Kesehatan Holistik

 

Silakan menghubungi nomor ini +𝟲𝟮 𝟴𝟭𝟲 𝟭𝟵𝟴𝟴 𝟴𝟱𝟲 bila ingin bergabung.

 Terima kasih untuk hari ini…