Membuat Pouch Serut Serba Guna

Hari Minggu ini seperti hari-hari Minggu sebelumnya di pertengahan bulan Maret lalu, saya tidak berkunjung ke rumah ibu saya karena menjalani karantina mandiri terkait adanya wabah virus Corona ini ya teman-teman.

Jadinya saya di rumah aja alias ndak kemana-mana.

Karena iseng ndak kemana-mana, maka saya putuskan untuk membuat pouch serut aja. Masih ada kain sisa daster yang saya potong tempo hari, meskipun udah saya pakai untuk membuat masker kain beberapa waktu lalu.

Yuk, langsung saja.

Bahan dan alat yang digunakan:

• Kain
• Tali kur
• Benang
• Jarum
• Gunting

Cara membuatnya:

• Pertama-tama kita setrika dulu bahan atau kain yang ingin digunakan yah supaya rapi

Kain yang ingin digunakan

• Lalu potong kain sesuai ukuran. Ini sesuai dengan ukuran pouch yang ingin dibuat saja yah teman-teman.
• Setelah itu jahit sisi kanan dan kirinya

Jahit sisi kanan dan kirinya

• Jahit juga bagian atas yang ingin dijadikan tempat memasukkan tali kur (dijahit dengan membuat lubang ya)

Bagian atasnya dijahit dengan menyisakan lubang untuk memasukkan tali kur

Tips Mengelola Emosi dalam Diri

Emosi ada dua jenis, demikian dijelaskan seperti yang kami baca di buku-buku dan juga dalam sebuah artikel di salah satu media journalisme keroyokan yang tenar. Ada emosi positif dan negatif.

Emosi positif antara lain; gembira, penuh rasa syukur, simpati dan emosi negatif misalnya; marah, kecewa, sedih dan lainnya (yang ini mungkin sudah familiar dengan kita).

Kita memang tidak bisa hidup tanpa emosi, karena bila manusia minus emosi, maka yang terjadi adalah kekacauan. Manusia berubah menjadi robot. Tentu saja emosi yang mesti kita pelihara senantiasa adalah emosi yang bersifat positif.

Tapi, dalam hidup ini kita tak mungkin menghindari emosi negatif dan memilih emosi posiif saja. Terdengar mustahil, tapi itu bukanlah suatu hal yang demikian.

Meditasi untuk Mengatasi Stress

Gambar dari putuprasasta.wordpress.com

Bilamana emosi-emosi seperti amarah, kekecewaan, kesedihan, kekhawatiran dan lainnya tidak diekspresikan atau dipendam sedemikian rupa, akibatnya tentu saja tubuh kita yang akan terkena dampaknya.

Dan bila sudah terlalu banyak emosi-emosi yang kita pendam, maka kita tentu saja kita pasti tidak akan sanggup memikul beban-beban emosi tersebut sehingga terkadang kita “meledak”. Menjadi mudah marah-marah tanpa alasan.

Nah, bila sudah begitu, maka suatu metode meditasi dinamis Ananda yang diracik oleh bapak Anand Krishna pendiri Yayasan Anand Ashram (berafiliasi dengan PBB) amat sangat membantu kita untuk mengatasi permasalahan tersebut.

Stress, penyebab dan solusinya

Gambar dari naturemoms.com 

Kalau cek di search engine terbesar, google dengan kata kunci tersebut akan muncul Sekitar 433.000.000 hasil (0,56 detik). Menakjubkan bukan? Atau malah tidak?

Dan yang bertengger di posisi puncak adalah ulasan dari Wikipedia Bahasa Indonesia http://id.wikipedia.org/wiki/Stres

ini yang dimaksud dengan stress oleh situs itu; Stres adalah suatu kondisi anda yang dinamis saat seorang individu dihadapkan pada peluang, tuntutan, atau sumber daya yang terkait dengan apa yang dihasratkan oleh individu itu dan yang hasilnya dipandang tidak pasti dan penting. Stress adalah beban rohani yang melebihi kemampuan maksimum rohani itu sendiri, sehingga perbuatan kurang terkontrol secara sehat.

Banyak sekali penyebab stress, antara lain; pekerjaan yang menumpuk, lingkungan kerja yang tidak kondusif, penyakit yang tak kunjung sembuh, masalah keuangan yang buruk bahkan olahraga yang berlebihan pun menyebabkan tubuh kita menderita stress.

Penyebab-penyebab tersebut bisa kian bertambah dari waktu ke waktu dengan perkembangan jaman dan teknologi yang juga memicu stress kian meningkat. Mungkin kalau di tahun 70an tingkat stress pada masyarakat tidaklah seperti sekarang ini. Ya, semakin buruk saja nampaknya kondisi yang ada.