 |
| Penari dan Tariannya |
Tadi malam merupakan kali ke empat saya dan suami ikut
latihan meditasi online melalui aplikasi Zoom. Latihan meditasi online kelas ego elimination yang sebelum pandemi memang dilaksanakan tiap hari Senin malam
pukul 7 di Anand Ashram Sunter.
Latihan yang ke empat ini adalah master dance meditation. Latihan
ini adalah yang kedua kalinya. Jadi, latihan pertama dan ke dua adalah latihan
cleansing meditation dan latihan ke tiga dan ke empat adalah latihan master dance meditation.
Dan, karena online, maka peserta kelas Senin yang pada awalnya (offline) kurang lebih hanya 12 orang, kini meningkat tajam jumlahnya. Peserta menjadi lintas daerah tidak hanya dari Jakarta saja, ada yang dari Tangerang, Jogja dan Bali. Rame dan seru deh!
Sang fasilitator yakni mas Deepak Kumar, pada latihan
master dance meditation yang pertama (minggu lalu) mengutip penjelasan Bapak Anand
Krishna dalam buku beliau yang berjudul Meditasi Untuk Meningkatkan Kesadaran
pada bagian dance meditation: “ Segala sesuatu dalam alam ini sedang bergetar,
sedang menari.”
 |
| Buku Meditasi Untuk Peningkatan Kesadaran |
Mas Deepak juga menjelaskan bahwa menari juga telah
dijadikan sebagai salah satu sarana untuk terapi. Terapi menari ini dikenal dengan istilah
Dance/Movement Therapy (DMT) biasa digunakan untuk mendukung fungsi
intelektual, emosional dan motorik tubuh. DMT menggunakan konsep bahwa
pergerakan tubuh memiliki kaitan dengan emosi seseorang.
Malam tadi, mas Deepak sharing mengenai pertemuannya dengan seorang teman lama. Dari pertemuannya tersebut mas Deepak berkesimpulan bahwa kemampuan untuk beradaptasi dengan perubahan yang terjadi di luar amatlah penting. Dan latihan meditasi menari ini salah satunya dimaksudkan untuk hal itu.
