Acara peluncuran buku karya Ma Archana dengan judul The Leadership Oracle

Rabu lalu, 1 November 2023 saya mengikuti acara peluncuran buku yang berjudul The Leadership Oracle karya Ma Archana. Acara tersebut mengambil tempat di gedung serbaguna lantai 4 di Perpustakaan Nasional RI   Jl. Medan Merdeka Selatan No. 11 Gambir, DKI Jakarta 10110.

Acara dimulai pukul 2 siang dan berakhir tepat pukul 4 sore. Cuaca siang itu saat saya berangkat tidak terlalu panas malah cenderung mendung. Saya jadi khawatir kalau nanti hujan, oleh karena itu saya bawa payung padahal selama ini sejak cuaca senantiasa panas, saya sangat jarang sekali membawa payung kalau bepergian.

Well, saya berangkat dari rumah kira-kira jam 12.45 dan agak kaget juga ternyata jarak tempuhnya membutuhkan waktu 1 jam. Wah…. Jauh juga ternyata, he he he. Sudah lama memang saya tidak bepergian jauh.

Dan sampat di tempat yang saya tuju pas acara sudah mulai, sedang menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya. Tidak bisa kemana-mana lagi (ke toilet), saya pun langsung masuk ke dalam tempat acara tersebut berlangsung.

Solusi Sulit Tidur Bagi Semua

Insomnia

Menurut Wikipedia, Tidur adalah keadaan istirahat alami pada berbagai binatang menyusui, burung, ikan, dan binatang tidak bertulang belakang seperti lalat buah Drosophila. Pada manusia dan banyak spesies lainnya, tidur penting untuk kesehatan.

Tanda tanda kehidupan seperti kesadaran, puls, dan frekuensi pernapasan mengalami perubahan. Dalam tidur normal biasanya fungsi saraf motorik juga saraf sensorik untuk kegiatan yang memerlukan koordinasi dengan sistem saraf pusat akan diblokade, sehingga pada saat tidur cenderung tidak bergerak dan daya tanggap pun berkurang.

Fase peralihan dari sadar ke tidur disebut sebagai pradormitium dan fase peralihan dari tidur kembali ke sadar disebut sebagai postdormitium. Di dalam ilmu kedokteran ilmu yang mempelajari gangguan tidur disebut sebagai somnologie.

Tidur merupakan salah satu kebutuhan manusia yang harus dipenuhi. Dengan tidur sesungguhnya kita mengistrihatkan tubuh kita setelah melakukan aktifitas selama seharian sehingga setelah bangun tidur, tubuh kita menjadi fresh dan kita menjadi semangat untuk menjalankan aktifitas setelah itu.

Sebenarnya aktifitas tidur ini adalah suatu hal yang alami. Jadi, tidak diperlukan upaya untuk itu, namun seiring dengan kian majunya jaman yang ikut meningkatkan level stress bagi banyak orang, hal ini membuat aktifitas tidur bukanlah suatu hal yang mudah.