Mungkin banyak yang bertanya-tanya mengenai arti atau definisi meditasi. Dalam bukunya yang berjudul
Seni Memberdaya Diri 1: Meditasi & Neo Zen Reiki, Bapak
Anand Krishna memaparkan bahwa Meditasi bukanlah konsentrasi . Meditasi juga bukan duduk diam selama waktu tertentu. Meditasi adalah gaya hidup.
Meditasi = perluasan kesadaran yang hasil akhirnya adalah samadhi atau keseimbangan. Nah, setelah mencapai keseimbangan diri itulah Anda tidak gelisah lagi, tidak khawatir lagi, tidak takut lagi. Dan sesungguhnya Anda baru mulai hidup setelah mencapai keseimbangan diri.
 |
| Buku Seni Memberdaya Diri 1 |
Tempat Untuk Berlatih
Bapak Anand Krishna yang juga merupakan seorang penulis dengan 160an buku yang sebagian besar diterbitkan oleh Gramedia Pustaka Utama mendirikan yayasan
Anand Ashram di Jakarta tertanggal 14 Januari 1991.
Lebih tepatnya di kawasan Sunter Mas Barat 2E H-10/1, RT.1, Sunter Jaya, Tanjung Priok, Jakarta Utara yang digunakan sebagai tempat berlatih meditasi dan yoga. Dimana salah satu program latihan meditasi yang diberikan ditujukan bagi para pemula.
Apa sih Programnya?
Setiap hari Selasa pukul 7 malam program
Ananda’s Neo Stress Management diselenggarakan.
Dengan bergabung pada program tersebut kita akan mendapatkan;
- Pemahaman tentang stress,
- Tehnik untuk melepaskan beban stress,
- Tehnik rileksasi kilat, dan
- Tehnik pernafasan yang sempurna.
